15 روش آسان و موثر خانگی برای درمان معده درد
به گزارش وبلاگ ورزشی 90، درد، در دسترس ترین ابزاری است که معده شما برای باخبر کردنتان از شرایط جسمی و روان به آن پناه می برد. معده درد نشانه ای است که گاهی شما را به تغییر سبک زندگی مجبور می نماید، گاهی توجه شما را به شرایط روانی تان جلب می نماید و گاهی هم روزها و ماه ها شما را به مطب پزشکان و مراکز درمانی می کشاند. درد معده، دلایل متعدد و متفاوتی دارد اما در این مطلب، ما به جای تمرکز بر مسائل مزمن گوارشی، سراغ دردهای مقطعی می رویم که با درمان خانگی از پس آرام کردنشان برمی آیید. اگر معده درد زندگی را برایتان سخت نموده، می توانید از 15 روش را امتحان کنید و امیدوار باشید که در کوتاه ترین زمان، درد آزار دهنده معده تان تمام گردد.
درمان معده درد با چای رووبیوس
همانطور که می دانید، مسائل معده تا حد زیادی تحت تاثیر رژیم غذایی و غذاهایی که می خوریم، قرار دارند. چای رووبیوس با توجه به سطح بالایی از فلاونوئیدها باعث کاهش و درمان ناراحتی های معده می گردد. این چای به بهبود اسهال، حالت تهوع، ناراحتی معده، سوء هاضمه و به کاهش التهاب یاری می نماید. اگر کودک شما از کولیک رنج می برد، چای رووبیوس ماده ای فوق العاده برای تسکین درد کولیک است.
نوشابه
جالب است بدانید نوشابه در درمان معده موثر است. بی کربنات سدیم موجود در نوشابه به از بین بردن ریفلاکس اسید، سوزش سر دل و زخم معده یاری می نماید. فراوری بیش از حد اسید معده از مصرف غذاهای تند، خوردن بیش از حد الکل، استرس و عوامل دیگر به وجود می آید و موجب بازگشت اسید به مری، ریفلاکس و سوزش معده می گردد. اگر این اتفاق دائم رخ دهد می تواند به دیواره های روده آسیب رسانده و منجر به سرطان گردد. اسیدیته اغلب همراه با مسائل دیگر مانند حالت تهوع، صرع، نفخ و یا استفراغ همراه است. نوشابه می تواند این اسید را خنثی کند.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل به تسکین دهنده سیستم گوارش معروف است. بر اساس مطالعات زنجبیل اسید معده را مسدود نموده و باکتری های معده را سرکوب می نماید. برای ساختن دمنوش زنجبیلی، دو فنجان آب جوش را با چند تکه ریشه زنجبیل دم کنید. در حالت ایده آل، بهتر است 20 دقیقه قبل از ناهار یا شام دمنوش زنجبیل بنوشید.
میوه پاپایا
پاپایا میوه ای است با درخت بومی منطقه ها حاره ای قاره آمریکا که اکنون در بسیاری از منطقه ها حاره ای از جمله هند، آفریقای جنوبی، سری لانکا و فیلیپین کشت می گردد. اگر زیاد دچار نفخ می شوید پاپایا بخورید. پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که به هضم غذا یاری نموده و مانع از تشکیل گاز در معده می گردد.
برگ نعناع
برگ های نعناع دارای ماده ای به نام منتول هستند. ساختن دمنوشی با برگ های نعناع درمانی موثر برای پریشانی های گوارشی است. این گیاه به کاهش انقباضات معده و روده یاری می نماید و باعث تسکین تهوع و درد معده می گردد. آب نبات نعناع یا جویدن برگ های آن به خصوص برای کاهش احساس تهوع موثر است.
درمان معده درد با ماساژ
ماساژ دورانی شکم در قسمت دور ناف می تواند به بهبود شرایط گوارشی شما یاری کند. برای اینکار حداقل سه بار در هر روز و هر بار 10 مرتبه، به شکل یک دایره دستتان را از راست به چپ روی شکمتان بچرخانید و 10 بار این حرکت را به صورت برعکس انجام دهید.
چای بابونه
چای بابونه ایده آل است نه تنها برای تسکین درد معده، بلکه برای آرام کردن اعصاب هم عالی است. چون یک معده عصبی هم به درد معده منجر می گردد. چای بابونه خواب آور است. پیشنهاد می دهیم این چای را قبل از خواب دم نموده و بنوشید. میزانی لیمو عطر و طعم بی نظیری به این چای می دهد.
لیمو ترش و زنجبیل
به خواص زنجبیل و فواید آن برای معده اشاره کردیم. لیمو حاوی میزان زیادی ویتامین C است که عملکرد سیستم ایمنی سالم و هضم را بهبود می بخشد. ترکیب لیمو و زنجبیل یکی از برترین روش های طبیعی برای مبارزه با آنفولانزا و بیماری های ناحیه شکم است.
میزانی زنجبیل داخل آبمیوه گیری ریخته و آب آن را بگیرید. آب لیمو ترش و آب زنجبیل را با میزان آب مخلوط نموده و بنوشید.
برای مطالعه ادامه این مقاله به قسمت دوم مراجعه کنید.
منبع: کتاب کاله