به گزارش وبلاگ ورزشی 90، اینکه چه مواد غذایی ضروری است تا به بدن مادر برسد و باعث گردد جنین آنها رشد خوبی داشته باشد تا یک نوزاد سالم به جهان بیاید و مهم تر اینکه از چه مواد غذایی باید دوری نمایند تا سلامت و امنیت جنین به خطر نیفتد و دوران بارداری راحتی را سپری نمایند.

مادران باردار خرمالو نخورند !

به گزارش وبلاگ ورزشی 90 به نقل از وبلاگ ورزشی 90 اینکه چه مواد غذایی لازم است تا به بدن مادر برسد و باعث گردد جنین آنها رشد خوبی داشته باشد تا یک نوزاد سالم به جهان بیاید و مهم تر اینکه از چه مواد غذایی باید دوری نمایند تا سلامت و امنیت جنین به خطر نیفتد و دوران بارداری راحتی را سپری نمایند.

درست است که توجه به نکات لازم است اما گاهی حساسیت های بیش از حد در این زمینه می تواند موجب محروم شدن مادر از بعضی خوراکی های مفید و مغذی گردد.

میوه نارنجی رنگی که معرف پاییز با حال و هوای زرد و نارنجی است و این روزها کم کم در بساط میوه فروشی ها یا در بعضی از شهرها مانند تهران روی درختان به شما لبخند می زنند و آماده خوردن و چیدن هستند.

مهدیه عالی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف خرمالو برای زنان باردار و ممنوعیت استفاده از آن می گوید: در بعضی موارد توصیه می گردد که مادران باردار از این میوه استفاده ننمایند یا در مصرف آن احتیاط به خرج دهند.

این شرایط زمانی اتفاق می افتد که خانم باردار با مشکل یبوست روبرو باشد زیرا در مواردی دیده شده است که خرمالو یبوست را تشدید می نماید. البته در این شرایط استفاده از هر نوع ماده غذایی که یبوست به همراه داشته باشد باید محدود گردد.

مخصوصا در ماه های آخر بارداری مشکل یبوست بیشتر بروز می نماید اما باید در نظر داشت که در خصوص افراد مختلف ممکن است نتایج یکسانی به دست نیاید و مثلا در فردی این میوه تغییری در مزاج او ایجاد نکند و در فرد دیگر بتوان شاهد تاثیر آشکار بود. بنابراین با آزمون و خطا می توانند رابطه بین یبوست و مصرف این میوه را متوجه شوند.

غیر از این موضوع که می تواند ایجاد مشکل و دردسر برای زنان باردار کند، خرمالو میوه ای بسیار مفید و سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست که می تواند برای رشد جنین بسیار پر فایده باشد.

خرمالو سرشار از ویتامین ث است که این ویتامین باعث بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن، مقابله با عفونت ها، از بین بردن سموم و خنثی کردن رادیکال های آزاد بدن می گردد.

همچنین خرمالو حاوی بتاکاروتن و لیکوپن است که هر دو آنتی اکسیدان های مفیدی هستند و همان طور که می دانید مصرف آنتی اکسیدان در دوران بارداری بسیار حیاتی است. بتاکاروتن را نیز نباید با ویتامین آ اشتباه گرفت، زیرا این ماده زمینه ساز ویتامین آ و باعث جذب آن است، همان طور که در مبحث مربوط به هویج نیز شرح دادیم بتاکاروتن مانند ویتامین آ برای مادران باردار ایجاد خطر نمی نماید.

خرمالو باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری، سم زدایی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می گردد.